Уулзалт зөвлөгөөн
Та шинэ ажилтан ажилд авах болон өмнөх ажилтнаа дэв ахиулахдаа дараах ЗАН ТӨЛӨВ-үүдийн алийг нь илүү чухалчилдаг вэ?
Нээлттэй байдал
10.64%
Үнэнч байдал
17.73%
Өрсөлдөх чадвар
20.97%
Бусадтай нийцэх байдал
22.90%
Гадагшаа чанар
1.03%
Ёс суртахуун
21.12%
Өөдрөг үзэл
5.61%
Mongolian HR Awards
- 2012 / 06 / 25
Сайн нойр зүтгэлээр ирдэг (L1)
Хэрэв та єєрийнхєє мэдрэлийн системийг тамхи, кофе, цай, архиар байнга сэргээгээд байдаг бол ханатлаа унтах боломжгvй юм. Нойрны эм хэрэглэх нь мэдрэлийн бvрэн хямралд оруулах хорт зуршил . Нойрсуулах эмийн тунг байнга нэмэх хэрэгтэй болдог учраас мансууралд хvргэх аюултай. Орчин vеийн амьдралын бухимдал, бэрхшээлийг давж гарах ёстой болдог насанд хvрсэн хvн маань шаардлагатай хvчилтєрєгч авахгvй бол яаж бєх унтаж чадах вэ? Єдрийн турш эрvvл агаарт гадагшаа гарахгvй сууж ажиллах нь буруу. Биеийн сул дорой байдлаа, эсвэл оюун ухааны vлбэгэр байдлаа бvv єєгшvvл .

Нойр гvн зvvдлэхгvй байх ёстой. Хэрэв таны нойрон дунд айдас аймшигт мєрєєдєл зовоож, эсвэл хуучин тvгшvvр зовиур илэрч байвал нойр тань эрvvл бус байна гэсэн vг .

Туйлын бат бєх нойрныхоо тєлєє та баярлаж, дэгтэй байж, амьдралын эрvvл хэв маяг баримтлах ёстой.Та нойроороо биеэ сэргээн тэнхрvvлдэг, бат бєх болгохын тулд яах ёстой? гэж асуух гэж байна уу? Дараахи зєвлємжийг уншаарай .

    • Та єдєр нь идэвхтэй байх ба хэт их ядарч туйлдаж болохгvй.
    • унтахаас ємнє бага хэмжээний жимс, ногоо идэж болно.
    • унтахаас ємнє ном унших буюу хєгжилтэй яриа дэлгэж болно.
    • цонхоор цэвэр агаар оруулна.
    • Телевизороор сэтгэл санаа vймvvлсэн кино, нэвтрvvлэг, vзэхээс татгалзах
    • Таны унтах ор биед таатай, хэт зєєлєн биш, орныхоо єргєний хэмжээг доод тал нь 90см байлгахыг хичээх ,дэр тань намхан, эвтэйхэн байх
    • Унтахын ємнє гvнзгий амьсгаа авах дасгалыг 10-аас доошгvй удаа хийх

Р.Оюунханд
Танд энэхүү мэдээлэл таалагдаж байвал Like дараарай!
Сэтгэгдэл бичих
- 2014 / 12 / 04
Хаана: Их тэнгэр цогцолбор Шалгаруулалтанд нэр дэвшигчдийн материалыг хүлээж авч дуусхад ЦӨӨХӨН хоног үлдлээ. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг 9901-4224, 7015-6474 дугаарт хандаж авна уу.
Ихэнхи цагаа офист ширээний ард өнгөрүүлдэг хүмүүст хөдөлгөөн дутагдсаны улмаас нэлээд хэдэн төрлийн суудлын өвчнүүд заналхийлдэг. Эдгээр өвчнүүдийг мэдэж, сэргийлж байхгүй бол дараа нь, авсан цалингаасаа илүүг эмнэлэгт төлөх болно шүү!
- 2013 / 08 / 20
Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь эм хэрэглэхээс илүү үр дүнтэй гэдгийг бид мэднэ.  Энэ нь нүдний эрүүл мэндэд ч хамааралтай. Иймээс өдөр тутамдаа нүдний эрүүл мэндийг хамгаалахад анхаарах хэрэгтэй. А витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь нүдний эрүүл мэндэд онцгой нөлөөтэй  бөгөөд танд хүргэж буй дараах зөвлөгөө нүдний эрүүл мэндэд тус болно гэдэгт итгэж байна.
•    Нүдний эрүүл мэндэд тустай витамины төрлүүд болон  амин дэмүүд
•    Витамин болон амин дэмийн эх үүсвэрүүдийн талаар танилцацгаая.
Хүн амьдралынхаа туршид нүдний эрүүл мэндийг хамгаалах хэрэгтэй. Нүдний эрүүл мэндийг хамгаалснаар хөгшрөлтийн улмаас нүдний эргэн тойронд толбо үүсэхийг удаашруулах сайн талтай. Эдгээр нь хараа муудах, үрчлээ суух, нүд өвдөх, гэмтэхээс сэргийлж чадна.  Нүдний эрүүл мэндэд зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн ихээхэн үүрэгтэй юм.
- 2013 / 04 / 17
-2013 / 02 / 14
Калифорнийн их сургуулийн эрдэмтэд сайн унтаж амрах нь хамт ажиллагсадтайгаа сайхан харилцаатай байхад маш их нөлөөтэйг тогтоожээ.
Муу унтаж амрах нь сөрөг мэдрэмжүүдийг төрүүлдэг ба төрсөн сөрөг мэдрэмжээ хамтрагчдаа гаргадаг байна. Ингэснээр хамтрагч нь ч мөн адил сөрөг мэдрэмжтэй болж ажлын уур амьсгал мууддаг гэнэ. Тухтай унтаж чадаагүй хүмүүс ажилдаа ирээд, идэвхгүй байж,  бухимдаж эхлэдэг аж.


-2012 / 06 / 25
Усгүйгээр ямар ч амьд организм оршин тогтнохгүй. Дэлхий дээрхи хамгийн сонирхолтой, нууцлаг зүйлсийн нэг нь ус. Хүн төрөлхтөн усыг бүрэн гүйцэд судлаж, таньж чадаагүй байна. Олон төрлийн бодис байхад ус л зөвхөн Шингэн-Хий-Хатуу төлөвт оршиж чаддаг.
-2008 / 06 / 09
Оффисын дотоод тохижилт, байршил ажлын бүтээмжийг эрс дээшлүүлдэг гэдгийг та мэдэх үү? Тохитой, тухтай, зөв зохион байгуулалттай ажлын байр ажлын үр бүтээмжид их чухал нөлөөг үзүүлдэг. Судлаачидын гаргаж ирсэнээр ажлын байранд хийх хэдхэн өөрчлөлт гэхэд ажлын байрны уур амьсгал болон ажлын бүтээмжид маш их нөлөөг үзүүлдэг гэсэн байна.
HR Фото