Уулзалт зөвлөгөөн
Та шинэ ажилтан ажилд авах болон өмнөх ажилтнаа дэв ахиулахдаа дараах ЗАН ТӨЛӨВ-үүдийн алийг нь илүү чухалчилдаг вэ?
Нээлттэй байдал
10.64%
Үнэнч байдал
17.73%
Өрсөлдөх чадвар
20.97%
Бусадтай нийцэх байдал
22.90%
Гадагшаа чанар
1.03%
Ёс суртахуун
21.12%
Өөдрөг үзэл
5.61%
Mongolian HR Awards
- 2013 / 02 / 14
Хангалттай унтаж амрах нь ажлынхантайгаа сайхан харилцаатай байхад туслана.

Судлаач Ами Гордон, Серена Чэн нар “хэт бага унтах” нь муу унтаж амрахтай ижил үр дүнтэй байдгийг тогтоосон ба бөх сайн унтах, хэт бага унтахгүй байх нь  эрүүл, эрч хүчтэй амьдрахад тусладаг аж. Мөн ажилдаа амжилт гаргахад маш их нөлөөтэй байдгийг тогтоожээ. Мөн нойр муу байх нь  хоол идэх хүслийг өдөөж, түүнчлэн  хоолны дуршил зохицуулдаг дааврыг ихсэхэд хүргэдэг ба нойрны үргэлжлэх хугацаа, чанар нь  хүний биеийн  өөхийг шатаах процесст  нөлөөлдгийг судлаачид тогтоожээ.

Канадын эрдэмтэд илүүдэл жинтэй, өндөр настай хүмүүсийн дунд судалгаа явуулж, судалгаанд хамрагдагсдыг  өдөрт  хэдэн цаг унтдагаас нь хамааран хоёр бүлэгт хуваажээ. Эхний бүлэг хоногт 5 цаг унтдаг, нөгөө бүлэг хоногт 8 цаг унтдаг байжээ. Ингээд бүх оролцогчдын хоногийн хоолны хэмжээг 680 килокалориор багасгасан байна. Хоёр долоо хоногийн дараа хоногт 8,5 цаг унтсан хүмүүс  5,5 цаг унтсан хүмүүсээс  55 хувиар их өөхний эд шатаажээ.Мөн тэдний биеийн бодисын солилцооны дааврын түвшинд ч  нааштай өөрчлөлт бага гарсан байна.

Т.Энхбаяр




Танд энэхүү мэдээлэл таалагдаж байвал Like дараарай!
Сэтгэгдэл бичих
- 2014 / 12 / 04
Хаана: Их тэнгэр цогцолбор Шалгаруулалтанд нэр дэвшигчдийн материалыг хүлээж авч дуусхад ЦӨӨХӨН хоног үлдлээ. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг 9901-4224, 7015-6474 дугаарт хандаж авна уу.
Ихэнхи цагаа офист ширээний ард өнгөрүүлдэг хүмүүст хөдөлгөөн дутагдсаны улмаас нэлээд хэдэн төрлийн суудлын өвчнүүд заналхийлдэг. Эдгээр өвчнүүдийг мэдэж, сэргийлж байхгүй бол дараа нь, авсан цалингаасаа илүүг эмнэлэгт төлөх болно шүү!
- 2013 / 08 / 20
Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь эм хэрэглэхээс илүү үр дүнтэй гэдгийг бид мэднэ.  Энэ нь нүдний эрүүл мэндэд ч хамааралтай. Иймээс өдөр тутамдаа нүдний эрүүл мэндийг хамгаалахад анхаарах хэрэгтэй. А витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь нүдний эрүүл мэндэд онцгой нөлөөтэй  бөгөөд танд хүргэж буй дараах зөвлөгөө нүдний эрүүл мэндэд тус болно гэдэгт итгэж байна.
•    Нүдний эрүүл мэндэд тустай витамины төрлүүд болон  амин дэмүүд
•    Витамин болон амин дэмийн эх үүсвэрүүдийн талаар танилцацгаая.
Хүн амьдралынхаа туршид нүдний эрүүл мэндийг хамгаалах хэрэгтэй. Нүдний эрүүл мэндийг хамгаалснаар хөгшрөлтийн улмаас нүдний эргэн тойронд толбо үүсэхийг удаашруулах сайн талтай. Эдгээр нь хараа муудах, үрчлээ суух, нүд өвдөх, гэмтэхээс сэргийлж чадна.  Нүдний эрүүл мэндэд зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн ихээхэн үүрэгтэй юм.
- 2013 / 04 / 17
-2012 / 06 / 25
Усгүйгээр ямар ч амьд организм оршин тогтнохгүй. Дэлхий дээрхи хамгийн сонирхолтой, нууцлаг зүйлсийн нэг нь ус. Хүн төрөлхтөн усыг бүрэн гүйцэд судлаж, таньж чадаагүй байна. Олон төрлийн бодис байхад ус л зөвхөн Шингэн-Хий-Хатуу төлөвт оршиж чаддаг.
-2012 / 06 / 25
Та нойрны талаар юу мэдэх вэ? гэсэн асуулт хvн бvрт энгийн санагдаж болох юм. Нойр гэдэг бол бид амьдралынхаа гуравны нэгийг зориулдаг, асар их нєєц хvчийг олж авч байдаг амралт юм. Нойр бол хvчирхэг мэдрэлийн хvчийг бий болгогч юм. Та маргааш єглєє сайхан байя гэж хvсвэл шєнє сайн амрах хэрэгтэй . Хэт ядарч алжаасан хvний биеийг 8-10 цагийн нойр тайлдаг. Нойрны хувьд бол тооноос илvv чанар нь чухал юм. 4 цаг дээд зэргийн бєх нойрсох нь 8 цаг зvvрмэглэхээс хавьгvй дээр бєгєєд энэ нь єєр ямар нэг хvчин зvйлээс илvvтэйгээр таны залуу байдлыг хадгалж, мэдрэлийн тань эрч хvчийг бэхжvvлнэ.
-2008 / 06 / 09
Оффисын дотоод тохижилт, байршил ажлын бүтээмжийг эрс дээшлүүлдэг гэдгийг та мэдэх үү? Тохитой, тухтай, зөв зохион байгуулалттай ажлын байр ажлын үр бүтээмжид их чухал нөлөөг үзүүлдэг. Судлаачидын гаргаж ирсэнээр ажлын байранд хийх хэдхэн өөрчлөлт гэхэд ажлын байрны уур амьсгал болон ажлын бүтээмжид маш их нөлөөг үзүүлдэг гэсэн байна.
HR Фото